園児向けラダーを使った脳と身体を連動させるトレーニングです。
スラロームは足を肩幅に開き、マスの横で両足でジャンプしながら動く動作になります。
ポイントは高く飛びすぎず、低い位置で素早く動かしていくことが重要になります。
最初は慣れていないため完璧に動きを覚えるまではゆっくりの動作で正しい動きを身に付けられるように心がけていきましょう。
思ったように身体を動かすことが出来るように意識して取り組んでみてください。
サイドに速い動きが出来る様になりどのようなスポーツにも活かせるトレーニングになります。
