ホーム 基礎トレーニング L-5 2マスツイスト 基礎トレーニングバランス年齢全年齢 L-5 2マスツイスト 02/24/2019 腰の回転力を高める基礎的なトレーニングです。 走る動作において腰の回転力がとても必要になってきます。 このラダートレーニングで走動作時自然と腰が回転するようにひねりを意識して 取り組んでいきましょう。 腕をしっかり振ることで腰が回転しやすくなるので、腕振りを意識して行いましょう！！ 関連記事同じ著者の記事 中学生 正しい腕振りトレーニング バランス 自宅で出来るバランストレーニング 陸上 速歩 動画 正しい腕振りトレーニング 中学生 04/09/2020 自宅で出来るバランストレーニング バランス 03/26/2020 速歩 陸上 05/31/2019 ももあげ 陸上 05/31/2019 ワンツースキップ 陸上 05/31/2019
