ワンツースキップ

軸足を意識させるためのトレーニングです。

走動作を行う上で軸足はとても重要になってきます。体の軸が意識できなければ地面からの反発を利用して走ることが出来ない為、無駄に筋肉を使った走りになってしまいます。

リズムよく足を切り替えられるようになるとよりスムーズで楽には足ることが出来るので実践していきましょう!