ホーム 陸上 ワンツースキップ 年齢中学生陸上動的ストレッチ基礎トレーニング小学高学年生ー陸上高校生以上高校生陸上 ワンツースキップ 05/31/2019 軸足を意識させるためのトレーニングです。 走動作を行う上で軸足はとても重要になってきます。体の軸が意識できなければ地面からの反発を利用して走ることが出来ない為、無駄に筋肉を使った走りになってしまいます。 リズムよく足を切り替えられるようになるとよりスムーズで楽には足ることが出来るので実践していきましょう！ 関連記事同じ著者の記事 中学生 正しい腕振りトレーニング バランス 自宅で出来るバランストレーニング 陸上 速歩 動画 正しい腕振りトレーニング 中学生 04/09/2020 自宅で出来るバランストレーニング バランス 03/26/2020 速歩 陸上 05/31/2019 ももあげ 陸上 05/31/2019 ワンツースキップ 陸上 05/31/2019
