正しい腕振りトレーニング

皆さんは腕を振るときに何を意識していますか？

なかなかうまい人の腕振りをただマネするだけではうまくならないかと思います。

それぞれ身体のバランスや骨格なども違い、動かし方は人によって様々です。

また腕が上手く振れていない人の原因として肩甲骨周りがとても固い事が挙げられています。

有名な陸上の学校でも取り組んでいる練習です。

正しい腕振りトレーニングできれいなフォームを身に付けましょう！