ホーム 基礎トレーニング スクワット 基礎トレーニングバランス年齢全年齢 スクワット 02/24/2019 ストレッチポールの上でのバランストレーニングです。 ランニング時やその他スポーツでも確実に必要となるバランストレーニング。見た目以上にバランス力が必要とされ、落ちないようにバランスを保つことで脳も刺激されます。 【目安】最初は浅いスクワットで10回を目標に取り組んでみましょう。 関連記事同じ著者の記事 中学生 正しい腕振りトレーニング バランス 自宅で出来るバランストレーニング 陸上 速歩 動画 正しい腕振りトレーニング 中学生 04/09/2020 自宅で出来るバランストレーニング バランス 03/26/2020 速歩 陸上 05/31/2019 ももあげ 陸上 05/31/2019 ワンツースキップ 陸上 05/31/2019