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速歩

新川コーチ -
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速歩は名前の通り速く歩くトレーニングです。 片足が常に地面についている状態でなるべく足を速く切り替えることが重要です。 この動作をすることでより地面から反発をもらい楽に足があがってくる間隔を養い正しい動作を身に付けるトレーニングです。 地面からの反発を貰うには正しい姿勢が必要です。頭から足まで一直線の軸を意識し、足を下すときはなるべく身体の真下に来るようにしてみてください。
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ももあげ

新川コーチ -
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ももあげでは足を上げることを意識してしまいがちですが、足を素早く下す意識をしてみましょう。 足を下すことで地面からの反発をもらい自然と足があがってくるように心がけてみてください。 足の接地のポイント、足の軌道、無駄ない動きをするための要素がたくさんあるので動画で見て学んでいきましょう。
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ワンツースキップ

新川コーチ -
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軸足を意識させるためのトレーニングです。 走動作を行う上で軸足はとても重要になってきます。体の軸が意識できなければ地面からの反発を利用して走ることが出来ない為、無駄に筋肉を使った走りになってしまいます。 リズムよく足を切り替えられるようになるとよりスムーズで楽には足ることが出来るので実践していきましょう！
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スラローム縦横

新川コーチ -
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園児向けラダーを使った脳と身体を連動させるトレーニングです。 まずは思ったように身体を動かすことが出来るように意識して取り組んでみてください。 様々な動きの応用編です。考えながら行動に移せるようにしていきましょう。  
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スラローム

新川コーチ -
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園児向けラダーを使った脳と身体を連動させるトレーニングです。 スラロームは足を肩幅に開き、マスの横で両足でジャンプしながら動く動作になります。 ポイントは高く飛びすぎず、低い位置で素早く動かしていくことが重要になります。 最初は慣れていないため完璧に動きを覚えるまではゆっくりの動作で正しい動きを身に付けられるように心がけていきましょう。 思ったように身体を動かすことが出来るように意識して取り組んでみてください。 サイドに速い動きが出来る様になりどのようなスポーツにも活かせるトレーニングになります。  
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言われたことを真似してみよう

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園児向けラダーを使った脳と身体を連動させるトレーニングです。 まずは思ったように身体を動かすことが出来るように意識して取り組んでみてください。 言われたことをすぐに身体に表せるようにしていきましょう。  
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かに歩き

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園児向けラダーを使った脳と身体を連動させるトレーニングです。 まずは思ったように身体を動かすことが出来るように意識して取り組んでみてください。 横向きで進むことに慣れるためのトレーニングです。
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ケンケン

新川コーチ -
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園児向けラダーを使った脳と身体を連動させるトレーニングです。 まずは思ったように身体を動かすことが出来るように意識して取り組んでみてください。 片足のバランス力、足のつき方をここでは覚えましょう。
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グーパー(パーグー)

新川コーチ -
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園児向けラダーを使った脳と身体を連動させるトレーニングです。 まずは思ったように身体を動かすことが出来るように意識して取り組んでみてください。 足を揃えることや手を開くことなど基本的なところをできる様にしましょう。
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グースタンプ

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園児向けラダーを使った脳と身体を連動させるトレーニングです。 まずは思ったように身体を動かすことが出来るように意識して取り組んでみてください。 足を揃えることや膝を伸ばすなど意識するトレーニングです。
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