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ももあげ

新川コーチ -
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ももあげでは足を上げることを意識してしまいがちですが、足を素早く下す意識をしてみましょう。 足を下すことで地面からの反発をもらい自然と足があがってくるように心がけてみてください。 足の接地のポイント、足の軌道、無駄ない動きをするための要素がたくさんあるので動画で見て学んでいきましょう。

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