年齢

速歩

速歩は名前の通り速く歩くトレーニングです。 片足が常に地面についている状態でなるべく足を速く切り替えることが重要です。 この動作をすることでより地面から反発をもらい楽に足があがってくる間隔を養い正しい動作を身に付けるトレーニングです。 地面からの反発を貰うには正しい姿勢が必要です。頭から足まで一直線の軸を意識し、足を下すときはなるべく身体の真下に来るようにしてみてください。

ワンツースキップ

軸足を意識させるためのトレーニングです。 走動作を行う上で軸足はとても重要になってきます。体の軸が意識できなければ地面からの反発を利用して走ることが出来ない為、無駄に筋肉を使った走りになってしまいます。 リズムよく足を切り替えられるようになるとよりスムーズで楽には足ることが出来るので実践していきましょう!

ボールキャッチ応用

ボールをキャッチするための基本的な内容です。 基礎編ではチューリップの手にしてボールをキャッチしていましたが、今回は 手のひらを前にしてキャッチをする練習です。 野球と同様に手を上にしてボールをキャッチしてみましょう。この動画では 確実にキャッチするための基本姿勢などを学ぶことが出来ます。

ボールを両手でキャッチしてみよう!

ボールに慣れていく為に一番といっても良いほど必要なボールキャッチ。 柔らかいボールを使用し、安全を確保しながら両手でボールをキャッチする基本を身に付けられる 内容になっています。 未就学児のうちに基礎を固めてボールに慣れていきましょう。

バットを振る基本

正しくバットを振れていますか? この動画ではバットを振る為の基本が詰まった内容になっています。 イメージの仕方、バットの構え方、持ち方など詳しく解説されています。

正しいバットの握り方

バットにボールを当てるには握り方もとても重要です。正しい握り方教えてあげたい方は必見です!  

基礎的なボールの打ち方

しっかりとした基礎ができれば可能性はとても広がります。可能性を高めていく為に幼児期にはとても大切な内容です。

ボールとバットの選び方

野球を始めたい園児に向けたボールとバットに慣れるために使用する道具の紹介です。 漠然とカラーバットやボールを使用する方が多いかと思いますが、ミズノ社から出ているこれから野球をする子供たちに向けた安全で使用しやすい道具となっています。 目的としてボールやバットに触れて慣れていくことを目的とした内容になっていますので これから野球を始めたいと思っている方必見です。  

スラローム縦横

園児向けラダーを使った脳と身体を連動させるトレーニングです。 まずは思ったように身体を動かすことが出来るように意識して取り組んでみてください。 様々な動きの応用編です。考えながら行動に移せるようにしていきましょう。  

スラローム

園児向けラダーを使った脳と身体を連動させるトレーニングです。 スラロームは足を肩幅に開き、マスの横で両足でジャンプしながら動く動作になります。 ポイントは高く飛びすぎず、低い位置で素早く動かしていくことが重要になります。 最初は慣れていないため完璧に動きを覚えるまではゆっくりの動作で正しい動きを身に付けられるように心がけていきましょう。 思ったように身体を動かすことが出来るように意識して取り組んでみてください。 サイドに速い動きが出来る様になりどのようなスポーツにも活かせるトレーニングになります。  

動画