ホーム 年齢 小学低学年生
最新

小学低学年生

video
基礎トレーニング

クロスカントリー

新川コーチ -
0
ここでは骨盤の使い方の意識をすることができ、身体全体を使った動きが出来る様になります。 【目安】10秒間に12回を目標にチャレンジしてみてください。
video
基礎トレーニング

開閉ジャンプ

新川コーチ -
0
俊俊敏性を高める基礎的なトレーニングです。 開閉ジャンプでは足を広げることや足を揃える事を脳でイメージしながら行うことでより効果的に トレーニングすることが出来ます。 【目安】10秒間に12回を目標にチャレンジしてみてください。
video
基礎トレーニング

前後ジャンプ

新川コーチ -
0
接地時間を短くすることでより瞬発力を高め短距離走などスピードアップに最適です。 【目安】10秒間に12回を目標にチャレンジしてみてください。
video
基礎トレーニング

サイドジャンプ

新川コーチ -
0
横や後ろへの動く能力が高まり、自由自在に身体を動かすことが出来る様になります。 最大のポイントは腰です。腰の動きに着目してみましょう。 【目安】10秒間に12回を目標にチャレンジしてみてください。  

動画

過去７日間の人気動画

© 2019 Ikiru-chikara, Inc